10月月間走行距離になります！ 自分的にはだいぶ走れたので (前年対比100km増)よかったです！！ 以下、練習内容です。 10/1(火)朝練10kmjog(avg4'12) 夕方10kmjog(avg5'00) 10/2(水)6000mPR(23.23.24.21.22.14)+300m 10/3(木)3kmjog(avg6'05) 10/4(金)朝練12…

今週分(10/21(月)から10/27(日)まで)のはちきろの週間走行距離になります。 調子の波が激しい1週間だっためポイント練以外の日はゆっくり jogをすることにしました。 自分の心と身体と対話してなんとか来週には調子を上げてみせます！！ 10/21(月) 5km jog(a…

時間あるので更新！！ 最近気になったことでヴェイパーフライに規制が入るかもしれないという記事を見ました。 https://www.msn.com/ja-jp/sports/news/ナイキ厚底マラソンシューズを国際陸連が調査へ-規制の可能性も-欧米メディア報道/ar-AAJ1K3i ヴェイパ…

今週はアキレス腱の違和感、記録会のため走行距離が多くありませんでしたが、週間走行距離並びに記録会の反省等書いていきたいと思います！！笑 よろしくお願いします！！ 10/14(月) 午前21kmjog(1'42"21 avg4'52) 10/15(火) rest 10/16(水) 夕方5kmjog(31'1…

今週分の週間走行距離になります。 台風の影響が懸念されましたが、無事に週2回のポイント練習を消化できました。 あとわりとブログが続きそうです。笑 10/7(月) rest 10/8(火) 朝練10km(avg4'24) 夕方 5km(avg 5'20) 10/9(水) 8000mPR+1000m(r=5分) (3'30-2…

台風で時間があるので更新！！！ INEOS159にてキプチョゲ選手が空前絶後の記録を叩き出した。 記録は非公認ながらも1時間59分40秒！！！ YouTubeであるが、 人類が2時間切りを達成された瞬間に私も立ち会うことができてとてもとても感動しやした！！ レース…

暇なのでただただ気になっていたこと。 "なぜ、日本人はヴェイパーフライ4%.ネクスト%をトラックレースで履くのだろうか。" 答えはシンプルかもしれませんが(自分の見解は)、海外選手と比べて自分の足で反発を生み出すのが日本人は下手だから、スパイクでは…

はちきろ、ブログ始めるってよ！ ってことでしれっとブログを始めてみました。 週間走行距離、月間走行距離をわかりやすくするためという理由です。笑 飽きるまで続けていこうと思います！ 温かく見守って下さい。笑 それでは今週の報告です。 9/30(月)rest …