今週分も更新します!! 土日大会だったのでボリューミーな練習はせず、水曜日は刺激にしました。 いつもの違う刺激をやってみましたが、身体の疲れも出ず、わりかしよかったです! それでは、10/28(月)-11/3(日)分の 練習メニューになります 10/28(月) rest…
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