今週は記録会ウィークだったので、 ボリューミーな練習せず、 日曜日の記録会に合わせました。 以下、今週の練習になります! ご覧いただければと思います!! よろしくお願い致します 11/18(月) rest 11/19(火) 朝練10kmjog(avg4'26) 夕方5kmjog(avg5'34) 1…
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