2019-12-29から1日間の記事一覧
12/2(月)-22(日)までの練習です! 一気に更新します!笑 12/2(月) rest 12/3(火) 朝練10kmjog(avg4'26) 夕方5kmjog(5'46) 12/4(水) 2000m×1本(3'06-06) 6'13 12/5(木) 3kmjog (avg6'05) 12/6(金) 5kmjog(avg6'05) 12/7(土) 体調不良 12/8(日) 体調不良 12/9(…
12/2(月)-22(日)までの練習です! 一気に更新します!笑 12/2(月) rest 12/3(火) 朝練10kmjog(avg4'26) 夕方5kmjog(5'46) 12/4(水) 2000m×1本(3'06-06) 6'13 12/5(木) 3kmjog (avg6'05) 12/6(金) 5kmjog(avg6'05) 12/7(土) 体調不良 12/8(日) 体調不良 12/9(…