2020-12-06から1日間の記事一覧
11/30(月)rest 12/1(火)朝練14km jog(avg4'45) 夜練10kmjog(avg5'35) 12/2(水)12000mPR 40-42-41-42-43-40-39-42-43-43-48-48 (avg3'43) 12/3(木) 3kmjog(avg6'00) 12/4(金)朝練11kmjog(avg4'25) 夜練7kmjog(avg5'32) 12/5(土)14km jog(avg4'34) 12/6(日)100…
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