2/17(月) rest 2/18(火)朝練10km(avg4'32) 夕方ジムトレ(トレミ6km.筋トレ各種) 2/19(水)400m×12本(r=200m) 75(59)-74(70)-72(60)-72(61)-74(60)- 73(61)-74(58)-74(61)-74(61)-73(55)- 73(57)-72 2/20(木)3kmjog(avg6'05) 2/21(金)朝練6kmjog(avg4'24) 2/22…

2/10(月) rest 内田治療院 2/11(火) 5km jog(avg6'05) 2/12(水) 200m×8本+1000m 34'5(75)-35'0(71)-34'7(73)-34'2(70)- 34'1(72)-34'1(69)-34'1(74)-32'9 1000m→2'58 2/13(木) 7km jog(avg4'40) 2/14(金) 1600m+1000m(r=6分) 4'53-3'03 2/15(土) 6000m+1000m…

みなさんこんちにちわ！ 有給取得中のはちきろだお。 最近は晴れの日が続き、 なんだか気持ちがいいです。笑 そんなこんなで肉離れしてから約1ヶ月経ちました。突っ張り感や違和感がなかなか消えず、ポイント練習ができませんでしたが、本日から復帰しました…

みなさまご機嫌様(朝倉未来風笑) 私、はちきろは有給取得中のためスタバに来ました。天気が良いのでのほほんとしています。 だらけていて、ふと思ったのが、 『ヴェイパーフライシリーズはなぜランナーに愛されるのか』ということです。 箱根駅伝でも着用率…

肉離れの影響により、 練習がほとんどできておりません。 早く完治して欲しいです... 今週の練習も勿論全てrest。 (1/27(月)から2/9(日)全てrest) 全てrestですが、 自分が少しでもできることをやっています。 それは筋トレです！！ 筋トレして自分の人生も…