はちプロ(笑)~5000m14分台への道

はちきろが週間走行距離、月間走行距離を見える化する為に作ったブログです。目指すは5000m14分台!!!

MENU

2022-01-29から1日間の記事一覧

【週間走行距離】1/17-1/23

先週の練習メニュー 今週の練習メニュー 総括 はちきろオススメ記事! 先週の練習メニュー hachikiro14.hatenablog.com 今週の練習メニュー 1/17(月) rest 1/18(火)朝練17kmjog(avg4'18) 夕方6kmjog(avg5'45) 1/19(水) 14kmPR+ランニングタバタ10本 1/20(木)…