はちプロ(笑)~5000m14分台への道

はちきろが週間走行距離、月間走行距離を見える化する為に作ったブログです。目指すは5000m14分台!!!

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2022-02-05から1日間の記事一覧

【週間走行距離】1/24-1/30

先週の練習メニュー hachikiro14.hatenablog.com 今週の練習メニュー 1/24(月) rest 1/25(火) 朝練19kmjog(avg4'18) 夕方5kmjog(avg5'56) 1/26(水) トレッドミル15kmPR(avg3'36) (18'11-18'02-17'54) 1/27(木) 3kmjog(avg6'34) 1/28(金) 朝練20kmjog(avg4’22…