【週間走行距離】1/6(月)-1/12(日)

1/6(月) rest

1/7(火) 5kmjog(avg5'32)

1/8(水) 800m×10本(r=200m)

　　　　2'31(78)-2'31(79)-2'31(82)-

　　　　2'30(78)-2'29(78)-2'31(81)-

　　　　2'31(82)-2'31(79)-2'30(79)-2'26

1/9(木) 3km jog(avg6'05)

1/10(金) 朝練10km jog(avg4'33)

1/11(土) 1600m×4本(r=400m)

1/12(日)26km走(avg4'20)

【週間走行距離58km】

【1月月間走行距離110km】

週2回ポイント練習、距離走(垂れたけど)距離はしっかり踏めました！

詰めが甘い部分があるので甘くならないようにします！

P.S  

週末は品川行ってきました。迷いました。笑