はちプロ(笑)~5000m14分台への道

はちきろが週間走行距離、月間走行距離を見える化する為に作ったブログです。目指すは5000m14分台!!!

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【週間走行距離】4/13-19

4/13(月)rest

4/14(火)朝練10km(avg4'14)

4/15(水)不整地6km PR

            (3'29-35-36-31-34-31)21'41(avg3'33)

4/6(木)3km jog(avg6'48)

4/7(金)朝練10km(avg4'15)

4/8(土)14km jog(avg4'32)

4/9(日)8km PR+1km(r=6分)

          (3'26-36-32-36-39-44-32)28'47(avg3'35)

          1km→2'59

【週間走行距離52km】

【4月月間走行距離144km】

 

今年は強化の年と捉えて、ハムの完治を目指します。試合も何もないので...

 

早く陸上競技場が通常通り使えるようになったらいいなぁと思います。

 

今日は短文です。反省します。