遅くなりましたが、
3月間走行距離の報告です！！
3/1(日)朝練12km(avg4'15)
午前10km(avg5'06)
3/2(月)rest
3/3(火)朝練10km(avg4'21)
夕方5km(avg6'08)
3/4(水)8000m変化走
(3'44-27-44-16-44-13-46-10)
3/5(木)3km jog(avg 6'15)
3/6(金)3km jog(avg5'46)
3/7(土)
(1600m+1200m+800m+400m)×
2set
(r=2分、set間5分)
(5'00-3'43-2'28-71)
(5'06-3'49-2'34-72)
3/8(日)12km+1km(r=3分)
(3'49-39-36-34-36-38-
34-36-38-32-33-35).3'06
43'53(avg3'37)
3/9(月)rest
3/10(火)朝練10km(avg4'24)
3/11(水)8000m変化走
(3'39-29-39-19-39-14-41-09)
3/12(木)3km jog(avg6'16)
3/13(金)1000m×3本(r=400m)
3'02(2'38)-3'00(2'39)-2'59
3/14(土)rest
3/15(日)12000mPR+1000m
(3'31-33-36-33-33-35-33-35-34-38-40-37).3'03
3/16(月)rest
3/17(火)朝練14km(avg4'24)
3/18(水)400m×15本(r=200m)
72'8(62)-74'2(64)-74'6(62)-73'8(62)-73'9(62)-73'3(59)-72'6(63)-74'2(60)-73'4(60)-73'7(59)-73'4(58)-74'0(56)-72'7(58)-72'3(56)-72'2
3/19(木)3km jog(avg 6'30)
3/20(金)6000mPR
(3'21-22-22-22-20-19) 20'08(avg3'21)
3/21(土)20kmjog(avg4'44)
3/22(日)8km jog(avg5'09)
3/23(月) rest
3/24(火)朝練14km(avg4'28)
3/25(水)1200m×4本(r=400m)
3'48(2'21)-3'45(2'19)-3'45(2'19)-3'43
3/26(木)3km jog(avg6'10)
3/27(金)6km jog(avg5'12)
3/28(土)8000mPR+流し100m×3本
(3'24-30-29-29-30-39-37-31)28'11(avg3'31)
3/29(日)6km jog(avg4'12)
3/30(月)rest
3/31(火)14km jog(avg4'25)
【月間走行距離222km】
復帰してだいぶ練習を積めましたが、ハムストリングの他、いかれてるところが本日ありましたので、予定通り1.2ヶ月は休養に充てたいと思います。
コロナウィルスで試合や大会がない時期なので不幸中の幸いです...
いまは休んで、寝て、食べて、治療して、ストレッチするプライベートですが、絶対復帰してまた14分台を目指します！！！！
監督曰く私の良いところは「意外と諦めが悪いところ」らしいです(笑)
それはナルト大先生のおかげでしょう。
小学生の頃にナルトにハマり、今現在もYouTubeでみる15年以上の付き合いです。
ナルト大先生がおっしゃった
"俺が諦めるのを諦めろ"
この言葉初めて聞いたとき非常に心に響いたのを覚えています！笑
20年間はどんな形であれ一応生きているので、それなりに嫌なことや困難がありました。しかし、その時その場所でいつもナルトの言葉を思い出して乗り越えてきたと記事を書いている時に思い出しました。笑
怪我して、再発して、復帰が遅れて走れない状況があと50日間程続きますが、"俺が諦めるのを諦めろ"の精神を今後も忘れずにランニングライフを楽しんで行きたいです！！