【週間走行距離】6/1-6/7
6/1(月) 8km jog(avg4'30)
6/2(火) 内田治療院
6/3(水) 6km jog(avg5'28)
6/4(木) 6km jog(avg5'06)
6/5(金) 7km jog(avg4'49)
6/6(土) 8km jog(avg4'35)
+総監督ストレッチ+ドリル
6/7(日) 9km jog(avg4'30)+流し1本
【週間走行距離44km】
【月間走行距離44km】
6/1(月)に痛みが出てすぐに内田治療院で鍼治療をしたおかげで大事にはならなかった。
来週からは月曜日rest、火曜水曜日ジョギング、木曜日rest、金曜土曜日曜日ジョギングのリズムでやっていく。
コロナで試合も大会も無いと自分に言い聞かせて焦らずコツコツ、一つずつやる！
P.S
余談ですが、新しいプロテインが届きました。
ケースが黒くて、しかも思った以上ににデカくてびっくりしました。当分はこちらを練習後に飲みます。
あと、ガーミン壊れました。笑
