ある休日の日
今週の中休み！ででーん！！
２/11(木)は祝日(建国記念日)でした。
ありがたき幸せ。
昨日の夜にペース走12000ｍPR+300ｍ
(3'39-39-38-34-33-32-32-34-35-34-32-35 43'02 avg3'35) 300m→51'0
をやっていて疲労が出ると思い、本日はひたすら睡眠をとりました。
おかげ様で本日はまだまだ元気です🥳
（セット練習したのですが…笑）
今日は自分的にゆっくりすごせました。
AM 7：45 起床
AM 8：00 朝飯
(オールブラン、納豆2パック、1日鉄分ヨーグルト)
AM 8：25 二度寝
PM 12：40 起床
(4時間も昼寝するとは…しかも朝から…)
PM 12：55 スーパーで買い物
PM 13：15 昼食
(うどん天丼のセット、ペペロンチーノ)
PM 16：10 ポイント練習（400×12本r=150ｍ
(75-74-72-73-72-71-72-72-72-72-72-71)
PM 18：00 お風呂
PM 19 ：30 夕飯
(野菜炒め、納豆2パック、キムチ、卵1個、1日鉄分ヨーグルト、みかん)
PM 20：00 洗濯、明日の昼食準備、ストレッチ
PM 21：15 以降DARADARA
午前中捨てたのになんか良い休日になっている。笑
今回、午前中を完全に捨てた理由は以前、木曜日に有給をとってロングジョグをしようとしたら、全く体が動かず30分で終了したために
今回は全集中・爆睡の呼吸を使用しました。
(4時間寝るとは思いませんでした。笑)
ようやく木曜日有給の過ごし方がわかりました。
来年度以降も有給は木曜日に使っていこう(笑)
まああとは部屋の片付けができてたら完璧だったかな。
そんなにうまくいくもんじゃないけど、、、
中には4連休？？？の人もいるようだが、明日から仕事。
1日だけだから頑張れる！
バチコリ頑張っていこう！🤑
P.S
Twitterを開いたらなんとゾロ目でした！
1111人！驚きました(笑)
フォロワー様が増えて感謝感謝です🥰
ありがとうございます！！
少しでも有益な情報を共有できるように
頑張りますので今後もよろしくお願いいたします。
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