【週間走行距離】2/22-2/28
2/22(月) 3㎞jog(avg6’28)
2/23(火) 5000m記録会16’06
2/24(水) rest
2/25(木) rest
2/26(金) 朝練10㎞jog(avg4'30)
夕方7㎞jog(5'47)
2/27(土) 8000mPR+1000m+200m
3'36-40-37-36-35-35-34-32 28'49(avg3'36)
1000m 2'58(70-71-36) 200m 30'9
2/28(日) 20㎞jog(avg4'30)
【週間走行距離54㎞】
【2月月間走行距離315㎞】
※先週の練習内容です！合わせてお読みください。
今週も無事に練習を消化しました。偏頭痛が酷く、酷な週でしたが、2/27(土)のポイント練習後やっと落ち着きました。(一時はどうなるこたやらと・・・・)ポイント練習やジョグの動き自体は悪い感じはなかったのでこのまま継続あるのみです！！
動きが悪い感じはなかったが、走っている際、もうすこし体の力を抜けるようにしたいと思いました。特にペース走。寒いとあきらかに全身に力が入ってしまう。(寒いからなのか、それとも・・・・)もう春がきて、暖かくなるので我慢我慢のworkoutももう終わり！早くスピードだして走りたい！！🥰
