【週間走行距離】5/10-5/23
5/10(月) rest
5/11(火) 5kmjog(avg 6'01)
5/12(水) 400m×10本(r=200m)
70(72)-70(75)-69(74)-69(72)-70(85)-69(75)-69(77)-69(72)-69(71)-68
5/13(木) 3kmjog(avg6'24)
5/14(金) 5kmjog(avg 6'24)
5/15(土) 某記録会(3000mDSQ)
5/16(日) 6kmjog(avg5'14)
【週間走行距離26km】
5/17(月) rest
5/18(火)朝練12kmjog(avg4'27)
夕方6kmjog(avg5'40)
5/19(水) 12000mPR
38-38-38-37-36-36-35-37-36-34-29-18 42'59(avg 3'34)
5/20(木) 3kmjog(avg6'37)
5/21(金) 朝練12kmjog(avg4'21)
夕方5kmjog(avg5'28)
5/22(土) 2000m+1000m+2000m
6'09(3'04-05).2'56(68-70-35).6'28(3'16-11)
5/23(日) 朝練15kmjog(avg4'28)
夕方10kmjog(avg4'40)
【週間走行距離80km】
【5月月間走行距離198km】
5/10〜5/16の週は記録会に出場したため走行距離は少なくなっています。4月の頃より調子が上がっていたのでテストとして参加しましたが...最初からダメダメで途中棄権となってしまいました...泣悔しいので練習するしかないと次の週から通常通りworkout。変な疲れ？が残っていましたが、今はスッキリしていて練習を再開しました。コロナ禍でかつ限られたレースで結果が出ないのはまだまだだと痛感。次のレースは未定ですが、身体作りやworkoutを怠らず、練習を継続します！
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