勤労感謝の日jog
今日は勤労感謝の日。各地で駅伝や記録会、10000m記録挑戦会等があったようです。週末には八王子ロングディスタンスもあります。結構楽しみです✨✨
祝日㊗️ということで通常ならばポイント練習ですが、今回はいつも通りに jogをしました。
7時に起床。7時30分から10kmjog(avg4'15)をやり朝食を食べ、図書館で読書し、昼食、昼寝、夕飯を作り、5kmjog(avg5'57)、1時間ほどお風呂に浸かっていました。寝るだけでは終わらず、久々に休みらしい休みを満喫できました。笑毎週こんな感じで過ごせればだいぶいいのですが...笑
10kmjogのLAPはこんなかんじです。
ペースはビルドアップしていますが、疲れを残さずに気持ちよく走れました。
夕方の5kmjogはいつも通りに身体を声を聞きながらゆっくり走りました。疲労を感じず、痛みや違和感なく終われました。
お風呂に入ってる時は色々なことを考えていました🌟明日の昼飯作らないとなあとか、足速くなりたいなあとかくだらないことからぼーっと浸かっていました。
私は明日明後日行けば休みなので今週も頑張ります！金曜日に有給(ガチ)を取得できたので今日みたいな日を過ごしたいと思います！
また、水曜日には軽めにポイント練習を入れます。400m×6本または1600mを1本予定しています。明日の体調等含めて考えようと思います。それでは明日も頑張りましょう💪💪
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