10月月間走行距離になります! 自分的にはだいぶ走れたので (前年対比100km増)よかったです!! 以下、練習内容です。 10/1(火)朝練10kmjog(avg4'12) 夕方10kmjog(avg5'00) 10/2(水)6000mPR(23.23.24.21.22.14)+300m 10/3(木)3kmjog(avg6'05) 10/4(金)朝練12…
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