【週間走行距離】11/1-11/9

11/1(日) 22km jog(avg4'56)

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11/2(月) rest

11/3(火) 16km jog(avg4'54)

11/4(水) 12000m(時計電池切れ...)

11/5(木) 3km jog(avg6'18)

11/6(金)朝練6km jog(avg4'22)

11/7(土)朝練6km jog(avg4'15) 400+200

11/8(日)午前:某所記録会　

　　　　3000m 9'10 (2'58-3'05-3'06)

             午後:16km jog(avg5'25)

【週間走行距離62km】

【月間走行距離84km】

大会があった週なので走行距離は若干低めになっています。今回の記録会では練習の成果がそのままでた印象でした。

8月はほぼ jogのみ、

9月から少しずつポイントを入れ始め、

10月月からやっとこさポイント練習を週2できっかりいれて、

11月から大会に出場。

もう怪我だけはしたくないですな...

まだまだトラックレースが続くので準備を怠らずにやって行きます。