【週間走行距離】2/15-2/21
先週の週間走行距離の記事は下記になります🤤
こちらも一緒にどうぞ！
(ちなみに先週は88㎞でした。)
hachikiro14.hatenablog.com
2/15(月) rest
2/16(火)朝練14㎞jog(avg4'23)
夕方5㎞jog(avg5’56)
2/17(水)10000mPR+300m
3'39-39-36-34-33-33-33-31-30-33 35'47(avg3'34)
51’1
2/18(木) 20分jog(avg6'24)
2/19(金) 朝練14㎞jog(avg4’30)
夕方5km(avg5’48)
2/20(土)1000m×5本(r=400m)+50分jog(8㎞)
3'07(2'24)-3'07(2'18)- 3'06(2'37)-3'08(2'32)-3'09
2/21(日)20㎞jog(avg4'49)
【週間走行距離84km】
【現在月間走行距離261km】
今週も無事に練習が終了。左足関節伸筋支帯炎(足首あたり)に違和感がでそう、身体の動きがギクシャクしてきたため治療院へ。骨盤修正等でなんとか整えていただき、詰まっている感じ？が取れました。おかげでロングジョグもスムーズに行えました。
ポイント練習の際、トラックシーズンに向けてドラゴンフライを履き、慣らし運転を始めていますが…今の所は・・・・・・・あまり靴の性能を活かし切れてないと感じています。ニードルピン3mm、ピンなしで実施しましたが、なんとなくコレジャナイ感があります。次は、平行ピンで試してポイント練習をやってみます。うまくハマればいいですけど…笑
※下記読まれている記事です🥰
